Gry komputerowe już od dawna są przedmiotem zainteresowania wielu psychologów i badaczy. Zauważa się ich pozytywny wpływ na umiejętności poznawcze, pamięć, koncentrację, a nawet nastrój i stan emocjonalny graczy. Szereg badań potwierdza, że regularni gracze dysponują umiejętnościami dobrego działania pod presją, szybkiej kalkulacji konsekwencji, długotrwałego skupienia i koncentracji na wielu rzeczach w tej samej chwili.

Jedną z cech, którą wspierają gry, jest odporność psychiczna - niezwykle ważna w dzisiejszym świecie. Dzisiaj skupimy się na tym, jak gry strategiczne mogą wpływać na odporność w codziennych sytuacjach.

Związek między grami a odpornością psychiczną

Gry strategiczne polegają na podejmowaniu szybkich decyzji w warunkach niepewności i z małą ilością danych wyjściowych. To pod wieloma względami przypomina realne sytuacje z życia, kiedy presja czasu wpływa na nasze wybory. Konieczność szybkiego analizowania informacji rozwija w graczach umiejętność sprawnej oceny ryzyka i konsekwencji. Regularna gra i ekspozycja na tego typu doświadczenia buduje odporność psychiczną, spokój nawet w trudnych warunkach i uczy reagować chłodno.

Regularne obcowanie z grami wymagającymi dynamicznego dostosowywania taktyki wzmacnia odporność na stres, ponieważ Twój organizm w pewnym sensie się do niego przyzwyczaja. Takie mechanizmy można znaleźć też w innych sektorach gamingu - opisywanych między innymi przez kasyna-polska.com - takich jak automaty na pieniądze. Kiedy w grę wchodzą realne straty, gracz jeszcze szybciej uczy się oddzielać impulsy od racjonalnych reakcji.

Zachowanie skupienia pod presją

Jeśli w trakcie gry ponoszą Cię emocje, może to w jednej chwili zniweczyć szanse na wygraną. Gry strategiczne wymagają koncentracji nawet w momentach kryzysowych - bez niej nie jesteś w stanie przewidzieć ewentualnych konsekwencji i dalszych ruchów przeciwnika.

Świetnym przykładem gry ćwiczącej spokój i odporność na presję jest Neuroshima Hex. Każda armia w grze jest unikatowa, a Ty musisz brać pod uwagę możliwości wszystkich jednostek. Aby podejmować mądre decyzje, należy dokładnie poznać charakterystykę wszystkich armii i modułów. Konieczne jest też zachowanie odpowiedniego balansu między atakiem i defensywą - to uczy zachowania dyscypliny i rozsądku również w realnym świecie. W czasie bardziej złożonych bitew, mózg pracuje na najwyższych obrotach a emocje muszę odejść na dalszy plan. Dzięki temu zyskujesz niezwykłą umiejętność oddzielania sfery emocjonalnej od racjonalnej.

W innych rodzajach gier zachodzą podobne mechanizmy budujące skupienie i dyscyplinę - np. w grach rytmicznych takich jak Osu! trzeba zachować skupienie przez długi czas, czasami kilka/kilkanaście minut. Nawet lekkie rozproszenie kończy się zakończeniem serii i wybiciem z rytmu. Z kolei w grach typu FPS trzeba skupić się na wielu rzeczach jednocześnie - pozycji przeciwnika, komunikacji drużynowej, sytuacji sojuszników, a jednocześnie obserwować otoczenie i zarządzać bronią.

Nauka płynąca z porażek i nieprzewidywalnych wyników

Porażka to naturalny element każdej gry i zawsze należy ją wykorzystać, aby czegoś się nauczyć. Gracze strategiczni uczą się traktować porażkę jak źródło informacji, a nie ujmę na honorze. Takie podejście pozwala szybciej rozwijać umiejętności, zmniejsza frustrację i buduje odporność psychiczną.

Zmienność wyników jest też świetną lekcją cierpliwości - czasami nawet dobra taktyka nie działa od razu. Nad niektórymi planami trzeba pracować kilkukrotnie, dopasowując je na bazie doświadczeń, typu rywali i innych zmiennych.

Wypracowana w grach umiejętność radzenia sobie z przegraną pomaga w codziennym życiu, gdzie nie nad wszystkim mamy kontrolę. Przekłada się na większą wytrwałość i mniejszy strach przed niepowodzeniami. Porażkę traktuje się jak element drogi, a nie jej definitywny koniec.

Przekładanie umiejętności zdobytych w grach na codzienne życie

Umiejętności zdobywane w grach strategicznych mogą realnie pomóc graczom w codziennym życiu. Koncentracja rozwijana podczas gry może zwiększyć poziom skupienia w pracy i wpłynąć na wyniki. Cierpliwość z kolei pomaga w podejmowaniu decyzji wymagających dokładnego przemyślenia - np. finansowych.

Gracze potrafią też oceniać ryzyko bardziej realistycznie, co zmniejsza podatność na impulsy. Planowanie strategii sprawia, że ludzie lepiej radzą sobie w przewidywaniu konsekwencji swoich działań. Rozwija się też elastyczność i umiejętność szybkiego dostosowywania planu do warunków. To wszystko niezwykle cenne umiejętności, które mogą ułatwić realne życie.

🔙 Powrót do listy artykułów.